Harriet Cains es una actriz británica, nacida el 17 de septiembre de 1993, en Nottinghamshire, Inglaterra. Interesada por la actuación, Harriet empezó su preparación en el club de drama Circle Up, creado por Alison Rashley, la cual ofrece una buena cantidad de servicios y ejercicios para jóvenes de edades entre siete y veintiún años. Estudió en el Television Workshop, donde logró sus primeras apariciones en cortometrajes, debutando con The Love Interest (2012). Aún como estudiante de la institución, Harriet logró un papel en la serie Hollyoaks Later (2013) y al graduarse se trasladó a Sheffield, donde tenía conocimiento de varias audiciones para proyectos. Su primer papel notable fue el de Jem Walker, en la serie In the Flesh (2013-2014), que la llevaron a series como Marcella (2018) y, recientemente, Bridgerton (2020), en el papel de Phillipa Featherington.