Lauren Ridloff nació sorda y de padres oyentes. Asistió a la Universidad Estatal de California, Northridge, una universidad con una gran población de estudiantes sordos y con problemas de audición, debido a su Centro Nacional de Sordera. Se especializó en inglés con énfasis en la escritura creativa. Después de graduarse fue a Hunter College en Nueva York para estudiar educación con el objetivo de convertirse en autora de niños. Después de obtener su Maestría en Educación en 2005, comenzó a enseñar jardín de infantes y primer grado, y participó en teatro comunitario sordo. Dejó su trabajo docente para cuidar a sus dos hijos con Douglas Ridloff, ambos sordos. Comenzó a actuar profesionalmente en 2017 con la película Wonderstruck: El museo de las maravillas y al siguiente año tuvo su papel decisivo fue su actuación principal en la obra de Broadway Children of a Lesser God, por la que recibió varios premios, incluyendo un premio Tony a la mejor actriz en una obra de teatro. Ganó mayor popularidad interpretando el papel de Connie en la serie de televisión The Walking Dead desde 2018. Ridloff interpretará a un superhéroe sordo en la película de superhéroes del Universo Cinematográfico de Marvel, The Eternals (2021).