Lo que vemos en la televisión, el cine y las plataformas de streaming tiene un impacto significativo en nuestra forma de ser, pensar y sentir. Las historias, personajes y mensajes que consumimos moldean nuestra percepción del mundo, nuestras emociones y hasta nuestras decisiones diarias. Cuando nos exponemos repetidamente a ciertos temas, ya sean positivos o negativos, estos pueden influir en nuestra actitud y comportamiento. Por ejemplo, ver contenido violento o pesimista de manera constante puede aumentar la ansiedad y el estrés, mientras que programas inspiradores pueden motivarnos y generar un impacto positivo en nuestro bienestar emocional.
Además, el contenido que consumimos puede afectar nuestra autoestima y la manera en que nos relacionamos con los demás. Las representaciones en pantalla pueden reforzar estereotipos o desafiar nuestras creencias, influyendo en la forma en que nos vemos a nosotros mismos y en cómo interpretamos las relaciones humanas.
Series y películas con mensajes de crecimiento personal, resiliencia y empatía pueden ayudarnos a desarrollar una mentalidad más saludable, mientras que contenidos tóxicos pueden fomentar pensamientos negativos o dañinos. Por eso, es importante elegir con consciencia lo que vemos y reflexionar sobre cómo nos hace sentir. Así es que si buscamos mejorar nuestra salud mental, consumir contenido positivo y reflexivo es clave y por eso aquí te dejamos
'One nation under stress' (serie)
Max
One Nation Under Stress es un documental dirigido por Marc Levin y producido por Daphne Pinkerson, estrenado en 2019. En este filme, el Dr. Sanjay Gupta, neurocirujano y corresponsal médico de CNN, explora las causas y efectos del estrés crónico desde perspectivas científicas, económicas y sociológicas.
El documental investiga la reciente disminución de la esperanza de vida en Estados Unidos, la primera en un siglo, y analiza cómo el estrés crónico contribuye a este fenómeno. Gupta viaja por el país entrevistando a expertos de diversas disciplinas y a personas que enfrentan problemas relacionados con el estrés, especialmente en comunidades con inestabilidad económica y social.
A lo largo del documental, se abordan temas como las "muertes por desesperación" (suicidios, sobredosis y enfermedades hepáticas relacionadas con el alcohol) y cómo las expectativas frustradas y el estrés crónico afectan la salud de la población estadounidense.
Está disponible en plataformas como Max, Amazon Prime Vide y Apple TV
'Intensamente' (película)
Disney
Esta película nos lleva a la mirada al interior de la mente de una niña, donde cinco emociones personificadas intentan guiarla a través de su vida y preadolescencia, para entender la importancia del equilibro entre la tristeza y la alegría en nuestra relación con el mundo. Encuéntrala en Disney +.
'The Midnight Gospel' (serie)
Netflix
Aquí un presentador de radio en una estación que transmite en el multiverso entrevista a seres de otros mundos sobre temas existenciales y filosóficos. Con solo una temporada, esta serie animada es un éxito de Netflix.
'Siempre Alice' (película)
Sony Pictures Classics
En esta película la vida de una lingüista y su familia da un vuelco después de que es diagnosticada con Alzheimer de inicio temprano. Actualmente está disponible en Max y Apple TV como una película perfecta para mirar desde otra perspectiva la importancia de la memoria, los aprendizajes y los recuerdos.
'Normal People' (serie)
Disney
Esta serie sigue la compleja relación entre Connell y Marianne mientras navegan desde la adolescencia hasta la adultez en Irlanda enfrentando una relación con todo el potencial de ser un gran amor, pero plagada de problemas tóxicos que los llevan a enfrentarse a sí mismos. Está disponible en Hulu y Disney +.
'Rain Man' (película)
United Artists
En esta cinta vemos a un hombre egocéntrico y mundano descubrir que tiene un hermano autista al que lo llevará en un inolvidable viaje por carretera para descubrir una incómoda verdad sobre sí mismo, la vida y su pasado familiar. Encuéntrala en Apple TV.
'La mente, en pocas palabras' (serie)
Netflix
Esta fascinante serie muestra lo que ocurre dentro del cerebro, desde los sueños hasta los trastornos de ansiedad. Actualmente está ponible en Netflix.
'Melancholia' (película)
Nordisk Film
Esta cinta de Lars Von Trier es un drama psicológico que explora las relaciones familiares y personales en medio de la amenaza de un planeta que se dirige hacia la Tierra. La película comienza con una secuencia introductoria que combina imágenes oníricas de los protagonistas, potentemente respaldadas con la música del preludio de Tristán e Isolda de Richard Wagner, con imágenes del espacio que muestran la colisión. A continuación, la cinta se divide luego en dos partes, llamadas Justine y Claire, respectivamente, en referencia al nombre de las dos hermanas interpretadas por Kirsten Dunst y Charlotte Gainsbourg. Actualmente está disponible en Apple TV y Google Play Películas.