Bárbara de Regil Alfaro nace el 5 de junio de 1986 en la Ciudad de México. A los 17 años se convirtió en madre soltera, su padre dejó de apoyarla y tuvo que salir sola adelante, por lo que combinó sus estudios de psicología y fotografía con un trabajo de medio tiempo. Fue hasta que entró al Centro de formación de actores para la televisión que encontró su verdadera vocación. En 2009, participó en el reality mexicano New Generation Telehit, en donde se buscaba a la nueva conductora del canal de videos musicales.

Dos años después debutó en la pantalla chica con la telenovela Bajo el alma (2011) donde por fin obtuvo su primer oportunidad profesional. En pocos años ha llegado a ser reconocida por su participación en producciones de TV Azteca como Secretos de Familia y Rosario Tijeras, serie sobre una mujer que decide vengarse de aquellos que han abusado físicamente de ella. En cine ha participado en producciones como Tiempos Felices, Loca por el Trabajo y Ni tú ni yo, las tres en el 2018. En 2017 contrajo nupcias con Fernando Schoenwald. Mientras que su boda por el civil contó con apenas 20 personas y se efectuó en la Ciudad de México, la boda religiosa se realizó en una hacienda en Querétaro. De Regil es prima del reconocido conductor de televisión Marco Antonio Regil.