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Años atrás, Jane Hawkins fue una de las gimnastas olímpicas más talentosas de su generación que, sin embargo, terminaría su carrera, de manera trágica, luego de una devastadora lesión. En la actualidad, pasados los 40 años, Jane esta atrapada en un matrimonio sin amor y sin hijos con David, su esposo y dedica su pasión en su trabajo como masajista y en algunas clases que toma para mantenerse en óptimas condiciones. Un día se reencuentra con una antigua amiga, Denise, quien le habla, con pasión, sobre la danza aérea y sobre la posibilidad de que Jane pueda ocupar un lugar en la misma. Así, la mujer decide tomar clases donde conoce a Serena, una bailarina lesbiana de origen coreano, que creció en una familia judía norteamericana. En The Gymnast, cuando la compañía planea un espectáculo aéreo en el estilo del Cirque du Soleil, los entrenamientos son más exhaustivos y constantes, siendo esa dinámica rutinaria la que despierta algo más que una amistad entre Jane y Simone.
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