Después de ser rechazada en varios castings, Ruth, una actriz fracasada asiste, como una última oportunidad, a uno que se realiza en el valle de San Fernando; para una cosa que se llama GLOW. Se trata sobre mujeres luchadoras y Ruth se integra al elenco, compuesto por chicas marginales que no ajustan los estándares de belleza de Hollywood.
Pronto, Ruth llega a otro punto bajo en su vida: su mejor amiga, Debbie, una actriz de telenovela que se convirtió en ama de casa, descubre que Ruth ha estado saliendo con su marido, y está lo suficientemente furiosa como para ir al set y abordarla allí mismo en el ring.