Guía Headspace para la meditación

Guía Headspace para la meditación es una serie animada de Netflix centrada en la temática de la meditación y la relajación mental y corporal. A lo largo de cada episodio se presentan distintas herramientas y guías que pueden ser utilizadas en el arte de la meditación, entre ellos, visualizar para dejar ir y prestar atención para aliviar desajustes provocados por el estrés y la angustia. Ya sea que el espectador desee comenzar a desarrollar su práctica de meditación o sólo aprender más al respecto y sumergirse en el tema, Guía Headspace para la meditación hará que sea mucho más simple y digno de una maratón. El programa Headspace cuenta con sesiones de 20 minutos, con la voz de Puddicombe guiando a los oyentes a través de diferentes técnicas de atención plena para enfocarse en cosas como el sueño y el estrés con animaciones y música. La serie está subtitulada y doblada en 30 idiomas.