Guía Headspace para dormir bien: episodios de la temporada 1

La serie animada tiene siete episodios que revelan “la ciencia detrás de una noche de sueño saludable" y brinda consejos sobre cómo dormir lo mejor en tiempos complicados. Cada episodio de 15 minutos explora un aspecto diferente de cómo nos relacionamos con el sueño y cómo nos afecta. Algunos ejemplos son  el insomnio, el estrés, nuestros teléfonos e incluso pastillas para dormir. Después de las explicaciones a este tipo de tópicos viene una pausa guiada diseñada para ayudar al suscriptor de Netflix en su viaje hacia un mejor sueño. A través de ejercicios, técnicas y visuales, la serie busca ayudar a todos aquellos que lo necesiten a combatir el estrés y relajarse para alcanzar las horas de sueño deseadas. Guía Headspace para el buen dormir se suma así a la ya estrenada Guía Headspace para la meditación, otra serie animada que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar a involucrarse con esta práctca. Esta especie de segunda temporada de la experiencia didáctica de Netflix marcará un antes y un después en tu descanso.