Betty Gabriel nació en Washington D.C. y se crió en Pittsburgh y Hyattsville. Después de graduarse de la Universidad Estatal de Iowa, con una licenciatura en Ciencia Animal, se mudó a Chicago para estudiar danza y actuación.

Después de varios años de actuar y bailar en célebres teatros como, Steppenwolf y Victory Gardens, decidió continuar con sus estudios en The Juilliard School, de donde se graduó en el 2014 en Arte Dramático. 

Participó en largometrajes como 12 horas para sobrevivir: el año de la elección (2016), en donde interpretó el papel de Laney Rucker sin recibir muy buenos comentarios de la crítica. Sin embargo, tuvo la oportunidad de redimirse en su siguiente película ¡Huye! (2017) de Jordan Peele, donde su trabajo fue increíblemente bueno. 

Posteriormente, apareció en las siguientes películas y series: Él es mucho más famoso que usted (2013), Experimentador (2015), Rebelión de las niñas buenas (2015 - 2016), La purga: Año electoral (2016) y Más allá del horizonte (2017).