Si alguna vez te has puesto a ver un maratón de dramas coreanos que incluya Si la vida te da mandarinas, Un amor loco o Está bien no estar bien, es probable que tu salud mental haya mejorado. De acuerdo con la terapeuta Jeanie Chang, vía South China Morning Post, ver este tipo de producciones puede funcionar como una guía emocional para las personas pues, a través de la historia en pantalla, pueden conectar con las emociones y pensamientos propios.
"La salud mental es cómo te sientes; cómo te relacionas psicológicamente con los demás; cómo tu cerebro ha sido afectado por distintas cosas. Eso es salud mental. Y todo eso lo vemos en un drama coreano", explicó. También agregó que ver tramas que abordan las presiones familiares, expectativas sociales, tratamiento del duelo y la resolución de traumas es de gran ayuda para las personas que enfrentan esos desafíos en la vida real.
A continuación te dejamos tres series coreanas que tienen un poco de estos elementos y más para que te sientes a verlas con tus pañuelos a la mano, además de papel y lápiz para ir anotando todo lo que te hacen sentir; todas disponibles en Netflix.
Navillera
Netflix
En Navillera, un hombre de 70 años decide perseguir su sueño de aprender ballet, desafiando no solo las limitaciones físicas de la edad, sino también las normas sociales que dictan qué es apropiado hacer a cierta edad. A su lado, un joven bailarín lucha con sus propias inseguridades y desafíos económicos.
Just between lovers
Netflix
La trama de Just between lovers sigue a Lee Kang Doo y Ha Moon Soo quienes son sobrevivientes de un trágico accidente que cambió sus vidas. Ambos lidian con el trastorno de estrés postraumático y, al apoyarse mutuamente, encuentran formas de sanar y superar su dolor compartido.
My liberation notes
Netflix
My liberation notes retrata la vida de tres hermanos que buscan liberarse de la monotonía y las expectativas sociales que los rodean. A través de sus historias, la serie aborda la presión de conformarse con las normas sociales y la lucha por encontrar un propósito y autenticidad en la vida cotidiana.